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CSCS训练师:巴特勒臀部肌肉挫

G2比赛中巴特勒遭遇了看似很严重的摔伤,几乎与库里的摔伤一致,在刚刚外网发布消息称:巴特勒遭遇的是臀部肌肉挫伤,因此此贴大致说一下巴特勒可能的恢复周期和出场预测。

首先看图,大家会发现巴特勒在摔屁股之后有立刻弹坐起来,并且并非像库里一样尾骨直接接触地面然后挺直身体,因此巴特勒的损伤更有可能是臀部肌肉和组织。(MRI结果已诊断确实是肌肉损伤)

需要注意的是,骨盆挫伤与臀部肌肉挫伤听起来差不多实际上完全不一样,骨盆挫伤指的是骨骼的软组织如骨膜、软骨挫伤,恢复慢但急性疼痛相比肌肉受损略少;臀部肌肉挫伤指的是肌肉、肌腱损伤,疼痛要大于骨盆受伤因为肌肉有着更多的神经链接。(注:库里当时MRI诊断为骨盆挫伤,而巴特勒为臀部肌肉挫伤)

对于组织损伤,NSCA美国体能协会给出的康复周期为3个:炎症期(2-4天)➡修复期(7-30天)➡重塑期(60-180天)

炎症期:损伤导致身体内炎症细胞增多,胶原组织合成降低。也就是G2-G3的这几天时间,处于急性疼痛期。

修复期:血管及高纤维活性细胞组织逐渐生长(肌细胞及肌腱),伤病开始愈合。此时更好的做法是进行康复及恢复治疗,也就是G3之后的时间,但疼痛明显减轻可以恢复运动。

重塑期:形成I型胶原,伤口愈合且功能逐渐优化恢复。大概率时间已经到了季后赛末期,不过此时已经基本不影响运动。

整体来看巴特勒的恢复时间为30-60天(损伤轻微),但是否出战则要看巴特勒是否在G3当日出现明显的疼痛情况,倘若疼痛感明显减弱,那么以巴特勒的精神属性来看,他大概率会出战比赛。大家伙能做的就是期望疼痛减少的快一些,身体恢复的快一些。

祝各位JR和黑子们天天开心